野球肘(内側型・外側型・後方型)



- 投球時に肘の内側・外側が痛む
- 肘が伸び切らない/曲げると痛い
- 練習後は痛みが強まり、翌日も残る
- 他の整骨院や整形外科で改善しない
投球時の肘の痛みでお悩みの方へ。つばさ整骨院では、肘だけを診るのではなく、「肘に負担をかけている全身の原因」 まで投球障害に特化した評価で特定し、根本改善施術で早期回復と再発予防をサポートします。
【目次】
野球肘とは
投球動作反復による肘の痛み
投球動作を繰り返すことで肘に過度なストレスがかかり、筋肉・靭帯・成長軟骨・骨 に変性や損傷が起こる状態

整形外科や薬で野球肘が改善しない理由
① 実は種類によって、原因が大きく異なる
:内側型と外側型の他にも後方型があり、原因は多岐にわたるため、きちんと鑑別と処置を行う必要があります。
② 投球動作には「肩・肩甲骨・体幹・股関節」が密接に関係する
:痛みの原因は肘だけではなく、肩・肩甲骨・体幹・股関節・フォームの問題が9割以上です。
③ 成長期はレントゲンに写らない損傷が多い
:小中学生の野球肘は、成長軟骨・靭帯の微細損傷が見逃されやすいため、「異常なしと言われたのに痛い」が起こりやすい。
つまり、
「痛みの部位だけでなく、身体とフォームを見ないと改善しない」ことが多いということです。
つばさ整骨院が多くの改善例を出している理由は、原因の特定 → 患部ストレスの改善 → フォーム改善 → 投球復帰までを一貫してサポートするからです。


野球肘の改善症例
【改善サマリー 40代女性の症例】
・軽症(痛みのみ):3〜6回
・中等度(圧痛+投球時痛):6〜12回
・競技復帰を目指すケース:12回〜
▼ 詳細はこちら(タップで開く)
当院が野球肘の改善に強い理由
-
痛い場所だけではなく「肘に負担をかける根本原因」を特定するから

多くの整骨院や整形外科では
「肘周辺だけに電気やマッサージ」を行います。
しかし当院では
✔ 炎症のケア
✔ 前腕の筋膜・手首の可動域
✔ 肩甲骨の安定性改善
✔ 股関節〜体幹の連動改善
まで徹底的に検査&施術します。 -
専門的な検査で、痛みの原因を「見える化」

✔ 投球動作の評価
✔ 筋膜の滑走性チェック
✔ 肩関節・胸郭・股関の連動テスト
✔ 握力・つまみ力テスト
✔ 姿勢写真分析
原因の画像を一緒に見ながら説明するので
患者様からは「今までで一番納得できた」という声を多くいただきます。 -
痛い場所だけでなく、根本原因を施術

当院の施術構成は
✔ 前腕の筋膜リリース
✔ 肘関節のモビライゼーション(ボキボキしない関節位置調整)
✔ 肩甲骨の可動域改善
✔ 早期復帰を最優先にした負荷管理
✔ 必要に応じて鍼施術(炎症の鎮静・修復の促進)
症状に合わせ、国家資格者がオーダーメイドで施術します。 -
再発予防までサポート

症状が改善しても
どれだけ肘に負担がかかる動きをしているかは人により違います。
当院では
✔ セルフケア指導
✔ 投球フォーム改善
✔ 正しい肘の使い方の指導
まで行うため、再発しにくい身体が手に入ります。
▶︎ 当院の特徴や他の症状については、【トップページ】をご覧ください。
この症状を放っておくと…
痛みをガマンして投げ続けると、フォームのクセが強まり、肘への負担がさらに増えます。結果として【①痛みの慢性化 ②不良フォームの固定化 ③靱帯・成長軟骨への負担蓄積 ④成長期の場合は骨の変形の可能性】があります。早期に正しい評価を受けることで、再発を防ぎながら、安全にプレーを続けられます。
『野球肘』セルフチェック
一つでも当てはまる方はお早めにご相談ください
- 投球時に必ず痛みが出る
- 投球翌日に、だるさ・張り・重さを感じる
- 腕が振り切れない/力が入らない
- 肘が下がる・開く・リリースが不安定になる
- 「引っかかる」「痛む」「伸びきらない」
つばさ整骨院の施術内容
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問診・検査
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痛みの出る動作、生活・仕事・スポーツを丁寧にヒアリングします。肘だけでなく肩・手首・姿勢との関係まで確認します。
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治療計画の説明
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症状の根本原因はどこにあるのか、日常生活や動作のクセから解明し、どのような治療計画で進めるのが良いのかを、図や模型を用いて説明します。
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施術
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①筋肉調整:筋肉の長さと張力を整え、関節への牽引ストレスを軽減
②関節調整:関節の位置異常を整えることで動作ストレスを軽減
③神経機能活性化:神経の滑走性を改善し、機能を改善
④末梢循環改善:患部への酸素(栄養)供給を促進し、修復を早める
⑤栄養指導:身体の内側からの回復を目的に、必要な栄養素をアドバイス
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再検査
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施術前との変化を一緒に確認します。
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セルフケア指導
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短時間でも効果のあるケアをお伝えします。




実際に改善された方の声
大事な大会の前に、テニス肘の痛みが無くなって助かりました!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
20代 女性
以前怪我をした時に検索をしてホームページを見て通院するようになった。大事な大会の前にテニス肘の痛みの症状が出て、通院するようになったら一度の施術ですっかりと痛みが無くなって大会に間に合った。今も同じ症状が出ていたけど何度か通ったら痛みが無くなった。
※Googleマップに掲載された口コミを転載しています。※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
身体全体を診てくれるので、肘だけでなく姿勢も良くなりました
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
30代 男性
テニス肘のような痛みで肘の外側がつらく、重いものを持つときや家事の動作でも痛みが続いていました。肘が悪いのだろうと思っていたのですが、つばさ整骨院さんでは最初の検査で「肘だけの問題ではなく、肩や背中の動きのクセが影響している」と丁寧に説明していただきました。
実際に施術を受けると、肘だけでなく肩甲骨まわりや背中の筋膜の張りまで調整してもらい、毎回身体が軽くなるのを実感しました。気がつくと肘の痛みだけでなく、猫背気味だった姿勢まで自然と良くなっていて驚きました。
日常生活の動き方やセルフケアも教えてもらえるので、今では以前よりも楽に動けています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
よくあるご質問
- どれくらいで良くなりますか?
- 症状により異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。①軽症:3〜5回 ②中等度:5〜8回 ③慢性・再発を繰り返す場合:8〜10回 ④再発防止まで整える場合:10回〜(身体全体の調整と動作学習が必要) ※「軽症だと思っていた」と言われる方が多いため、初回で丁寧に状態を説明します。
- 投げていても大丈夫ですか?
- 痛みがある状態で投げ続けることはおすすめできません。痛みは 肘への負担が限界に近づいているサインです。当院では、投球を完全に止めるのではなく、状態に合わせた負荷調整を行い、できる限りプレーを続けられるようサポートします。
- 大会まで時間がありません
- 早期に正確な評価ができれば、間に合わせるための最適なプランを立てることが可能です。お早めにご相談ください。
- 健康保険は使えますか?
- 「受傷から2週間以内の痛み」や「外傷性のケガ」に対しては、健康保険が適用されます。詳しくは「健康保険適用ルール」のページをご覧ください。https://tsubasa-seikotsuin.net/hoken-rules/
- どんな人が施術してくれますか?
- 国家資格(柔道整復師・鍼灸師)を持つ施術者が担当します。 野球肘や腕の症状に多くの臨床経験があり、女性スタッフも在籍しているため安心してご来院いただけます。
- 子どもも受けられますか?
- はい、受けられます。成長期のスポーツ障害に対しても、年齢や性別に合わせた施術・指導を行っています。
- どんな服装で行けば良いですか?
- 肘・手首・肘が出せる服装(Tシャツや動きやすい服)がおすすめです。 院内でお着替えも可能です。
- 自宅でできるケアはありますか?
- 症状に合わせたセルフケアをお伝えしています。 施術とセルフケアの両方を組み合わせることで、改善スピードと再発予防の効果が大きく変わります。
初再診キャンペーン

《平日9時〜16時30分》のご予約なら
さらに500円割引 ▶︎ 『初回3,480円』
- クーポンNo:001 【野球肘専門施術】初回限定クーポン《平日9時〜16時30分限定》 ¥3,480
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- 提示条件:
- 予約時 会計時
- 利用条件:
- 《平日9時〜16時30分限定》で、初回ご利用の方
・《平日9時〜16時30分》にご来院の方のためだけのお得なクーポンです。
・ご予約時またはお会計時に「平日日中クーポン使用」とお伝えください。
- クーポンNo:002 【野球肘専門施術】初回限定クーポン《平日17時〜20時、土曜日曜》 ¥3,980
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- 提示条件:
- 予約時 会計時
- 利用条件:
- 《平日17時〜20時、土曜日曜》で、初回ご利用の方
・《平日17時〜20時、土曜日曜》にご来院の方のためのお得なクーポンです。
・ご予約時またはお会計時に「初回限定クーポン使用」とお伝えください。
- クーポンNo:003 【野球肘専門施術】再診料0円クーポン ¥0
-
- 提示条件:
- 予約時 会計時
- 利用条件:
- 前回のご来院から1ヶ月以上経過された方
・「通常2,000円の再診料が無料」となる応援クーポンです。
※施術料金は別途必要となります。
・ご予約時またはお会計時に「初回限定クーポン使用」とお伝えください。
2回目以降の施術料金
全身施術(根本改善)
| 健康保険併用の場合 | 3,000〜3,400円 |
|---|---|
| 健康保険適用外の場合 | 3,780〜5,500円 |
部位施術(肘のみ)
| 1割負担 | 2割負担 | 3割負担 | |
|---|---|---|---|
| 健康保険 | 900円 | 1,100円 | 1,300円 |
※ 部位施術の場合、初回は別途1,000円の初診料が加算されます。

※「受傷から2週間以内の痛み」や「外傷性のケガ」に対しては、健康保険が適用されます。詳しくは【健康保険適用ルール】のページをご覧ください。
肘の痛みは、放置すると毎日の生活にも影響するつらい症状です。
当院では初回でしっかり原因を特定し、あなたに合った施術計画をご提案します。
不安なことがあれば、まずはお気軽にご相談ください。

【執筆者】
つばさ整骨院・整体院 総院長 小高 翼
治療家歴22年(症例数15万件以上)
はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師
経歴:サッカーJリーグ アルビレックス新潟専属トレーナーなど
