ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）

ゴルフスイング後に肘の内側がズキッと痛む
重い荷物を持つと肘がしびれる・だるい
デスクワークでも肘の内側がズキッとする
他の整骨院や整形外科で改善しなかった

つばさ整骨院では、肘だけを診るのではなく、
「肘に負担をかけている全身の原因」 まで徹底的な検査で特定し、痛みの根本改善から再発予防までサポートします。

【目次】

ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）とは
ゴルフ肘の改善症例
当院がゴルフ肘の改善に強い理由
セルフチェック
当院の施術の流れ
実際に改善された方の声
よくあるご質問
初再診キャンペーン
2回目以降の料金

ゴルフ肘（内側上顆炎）とは

肘内側の炎症による痛み

前腕の筋肉が肘の内側に付着する部分に負担がかかり、炎症や小さな損傷が起こることで発生します。

「ゴルフ肘」は、本来は手首を曲げる筋肉（屈筋群）の使いすぎで起こる内側上顆炎のことを指します。ゴルフをしていない方でも、デスクワーク・家事や手作業・荷物の持ち運びなどの繰り返し動作で発症することが多い症状です。つまり “肘の炎症” ではなく、身体の使い方・動作のクセが原因となって起こる障害です。

ゴルフをしない方にも多い理由

痛みの原因は肘だけではなく、「肩・手首・姿勢・動作のクセ」など、全身のバランスの乱れが関係しているケースが９割以上です。

特に下記の要素は肘に強い負担をかけます：

スマホ操作・マウス操作の連続
料理でフライパンや鍋を持ち上げる
荷物の持ち運びが多い
肩甲骨の可動域低下
手首の硬さ・使い方のクセ
猫背姿勢・巻き肩

つまり、
「肘が痛い＝肘だけ施術」では改善しないことが多いということです。

つばさ整骨院が多くの改善例を出している理由は、肩甲骨・手首・姿勢・筋膜のつながりまで「肘が痛む背景」を徹底的に検査し、可視化するからです。

ゴルフ肘の改善症例

【改善サマリー 40代女性の症例】
【Before】
・スイング時に肘の内側がズキッと痛む
・フォロースルーでクラブを振り切れない
・ラウンド後に肘が張って翌日まで残る

【After】
・3回目：日常動作の痛みが軽減
・6回目：スイング時の痛みほぼゼロに
・8回目：18ホール回っても肘の張りなし、飛距離も回復

▼ 詳細はこちら（タップで開く）

当院がゴルフ肘の改善に強い理由

痛い場所だけではなく「肘に負担をかける根本原因」を特定するから

多くの整骨院や整形外科では
「肘周辺だけに電気やマッサージ」を行います。

しかし、以下の動作不良が改善しない限り、スイングの度に肘へ同じストレスがかかり続け、再発します。

✔ 胸郭の回旋不足
✔ 肩甲骨の安定性低下
✔ 体幹の連動不足
✔ 手首の使い方の癖

当院では再発防止を目標に、徹底的に検査します。
専門的な検査で、痛みの原因を「見える化」

✔ 筋膜の滑走性チェック
✔ 肘・肩・手首の連動テスト
✔ 握力・つまみ力テスト
✔ 姿勢写真分析

原因の画像を一緒に見ながら説明するので
患者様からは「今までで一番納得できた」という声を多くいただきます。
痛い場所だけでなく、根本原因を施術

ゴルフ肘は肘単独の炎症ではなく、「肩・肩甲骨・胸郭・手首の使い方のクセ」で起きる負担の結果です。
そのため肘だけ施術しても一時的な改善に留まり、再発しやすくなります。

当院では
① 肘の炎症ケア
② 前腕の筋膜調整
③ 手首〜肩甲骨の動作改善
④ 必要に応じてフォーム改善
の4段階で根本改善を行います。

症状に合わせ、国家資格者がオーダーメイドで施術します。
再発予防までサポート

症状が改善しても
どれだけ肘に負担がかかる動きをしているかは人により違います。

当院では
✔短時間でできるセルフケア
✔仕事・家事の動作改善
✔スポーツ動作の修正
✔正しい肘の使い方の指導

まで行うため、再発しにくい身体が手に入ります。

▶︎ 当院の特徴や他の症状については、【トップページ】をご覧ください。

この症状を放っておくと…

肘だけでなく前腕・肩・手首に負担が広がり、症状が慢性化しやすくなります。その結果、【①握力低下や物を持つ動作の痛み ②ゴルフのスイングの不安定化 ③日常痛の悪化】が起こります。早期に原因（手首・前腕・肩の使い方）を整えることで、再発を防ぎながらスムーズに回復できます。

『ゴルフ肘』セルフチェック

一つでも当てはまる方はお早めにご相談ください

グリップを握ると痛い
タオルを絞ると痛い
フォローで肘の内側が突っ張る
握手をすると肘の内側に痛みが走る
前腕に常に張りがある

つばさ整骨院の施術内容

問診・検査

痛みの出る動作、生活・仕事・スポーツを丁寧にヒアリングします。肘だけでなく肩・手首・姿勢との関係まで確認します。
治療計画の説明

症状の根本原因はどこにあるのか、日常生活や動作のクセから解明し、どのような治療計画で進めるのが良いのかを、図や模型を用いて説明します。
施術

①筋肉調整：筋肉の長さと張力を整え、関節への牽引ストレスを軽減
②関節調整：関節の位置異常を整えることで動作ストレスを軽減
③神経機能活性化：神経の滑走性を改善し、機能を改善
④末梢循環改善：患部への酸素（栄養）供給を促進し、修復を早める
⑤栄養指導：身体の内側からの回復を目的に、必要な栄養素をアドバイス
再検査

施術前との変化を一緒に確認します。
セルフケア指導

短時間でも効果のあるケアをお伝えします。

▶︎ 『TOPページ』で特徴を見る

実際に改善された方の声

半年以上悩んだ肘の内側の痛みが、スイングできるまで改善しました！

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
40代男性

練習量を増やした頃から、ダウンスイングで肘の内側にズキッとした痛みが出るようになり、ラウンド後はクラブを握るのもつらい状態でした。整形外科では「安静」と言われましたが、どうしても仕事とゴルフを休めなかったため来院しました。初回で原因が「前腕の屈筋群の硬さと肩の可動域」にあると分かり、施術後は握る時の痛みが軽減。3回目にはゆっくりスイングできるようになり、5回目の施術後にはラウンドも問題なく回れるようになりました。今はセルフケアと施術のおかげで、練習量を増やしても再発せず、本当に助かっています！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

肘の痛みで家事も大変でしたが、今では普通に生活できています

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
50代女性

タオルを絞るだけで肘の内側が痛く、料理や掃除をするのもつらくなり、日常生活に支障が出ていました。ネットで検索して、「姿勢から見てくれる整骨院」という点に惹かれ来院。施術では肘だけでなく、肩・背中・首の動きまで見てもらい、原因が「姿勢と腕の使い方」にあると分かりました。回を重ねるごとに痛みが減り、5回目の施術後には家事の痛みがほぼゼロに。今は週1回のメンテナンスで快適に過ごせています。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

よくあるご質問

どれくらいで良くなりますか？: 症状により異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。①軽症：3〜5回 ②中等度：5〜8回 ③慢性・再発を繰り返す場合：8回〜 ④再発防止まで整える場合：8〜10回（身体全体の調整と動作学習が必要） ※「軽症だと思っていた」と言われる方が多いため、初回で丁寧に状態を説明します。

ゴルフしない人でもなりますか？: 「ゴルフ肘」という名前がついていますが、実際の原因は前腕の使いすぎです。症状が続く場合は早めの検査が安心です。

鍼が怖いのですが…: 無理に行うことはありません。鍼なしでも改善できる施術が多数あります。希望される場合にのみ行います。

健康保険は使えますか？: 「受傷から２週間以内の痛み」や「外傷性のケガ」に対しては、健康保険が適用されます。詳しくは「健康保険適用ルール」のページをご覧ください。https://tsubasa-seikotsuin.net/hoken-rules/

どんな人が施術してくれますか？: 国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つ施術者が担当します。ゴルフ肘や腕の症状に多くの臨床経験があり、女性スタッフも在籍しているため安心してご来院いただけます。

ラウンドは続けていいですか？: 痛みの程度によります。当院では、「どの程度ならプレー継続OKか」具体的なラインを検査結果に基づいてお伝えしています。大会・ラウンド予定がある方は、ご相談いただければ、最短で復帰できるようプランを組みます。

どんな服装で行けば良いですか？: 肘・手首・肘が出せる服装（Tシャツや動きやすい服）がおすすめです。院内でお着替えも可能です。

自宅でできるケアはありますか？: 症状に合わせたセルフケアをお伝えしています。施術とセルフケアの両方を組み合わせることで、改善スピードと再発予防の効果が大きく変わります。

初再診キャンペーン

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2回目以降の施術料金

▶︎ 【料金表】ページはこちら

全身施術（根本改善）

健康保険併用の場合	3,000〜3,400円
健康保険適用外の場合	3,780〜5,500円

部位施術（肘のみ）

	1割負担	2割負担	3割負担
健康保険	900円	1,100円	1,300円

※ 部位施術の場合、初回は別途1,000円の初診料が加算されます。

※「受傷から２週間以内の痛み」や「外傷性のケガ」に対しては、健康保険が適用されます。詳しくは【健康保険適用ルール】のページをご覧ください。

肘の痛みは、放置すると毎日の生活にも影響するつらい症状です。
初回は丁寧に状態を確認し、あなたに最適な改善プランをお伝えします。無理な通院をすすめることはありませんのでご安心ください。

【執筆者】
つばさ整骨院・整体院総院長小高翼

治療家歴22年（症例数15万件以上）

はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師

経歴：サッカーJリーグアルビレックス新潟専属トレーナーなど